よこはーまオレ〜

4ヶ月間のリセット処理終了。
どうにか標準にはなったのかな？
さてここからどーしよっかな〜
増やすか削るか、もーちょい削ってみたいかも(*'-')
(78:71.2)

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画像中心のやつでいきます〜。（選ぶのに時間くった；）



















(77:71.3)
また走った。もう走らないとダメなんだろうか、そんなに食ってないのに(´・ω・｀)

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• 23:59
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なんかこう指先に手ごたえというかね。「いや〜これ滑っちゃってどうしようもないな〜；」みたいなところに「ん？！」って感じで力の入るポイントが見つかった。そんな気分ですな。
ともかく結果ですよ結果。今日をターニングポイントとして歓迎すべき結果にしていきたいもんです。


そして今日は標準体重認定試験初日「学科（一般知識）」（嘘
もうね、1本どころか1リットル超えちゃいました。好き勝手に飲み食いしちゃったかも...。
んで「まぁ多少動けばね(´_ゝ`)」とトレ前に体重量ると72.9kg。
(;;´_ゝ`)
あら〜；でも1000mも泳げばね、落ちるっしょ。ほとんど水だと思うし(´_ゝ`)
と予定の距離泳いで再度量ると72.3kg。
((((゜Д゜;))))
やばいじゃんヽ(;´Д`)ノなにやっとんじゃオレ；ジム10時で閉まっちゃうし；
しゃーない昨日見たく走るか；10kmいっときゃ500gくらい落ちるはずだし...んでその結果が画像のとおりです。どうにかこうにか初日クリア、、あぶね〜(´д`)
いや甘く見てたｽ(´・ω・)でも考えてみりゃビール500+350+350につまみは油と塩の塊みたいなもんだしね。
やっぱつまみは冷やしきゅうりのみか？(´д`)あれはあれで好きなんだけどね。

画像やらは例のごとく明日でｽ(*'-')
(75:71.6)

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• 23:34
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和田選手の爆発に期待！(｀・ω・)o
実際サイド広く使われる展開に弱いですからね〜ハマナチオ；
清水戦はうちのSBの出来が試合を左右するのでは？とか思ってます。
あとCBは誰になるんだろう...秋葉選手だろうか？
オムと組むのはやっぱハヤがよさそうなんだけどねぇ。まだ無理か。
太田合宿帰りで大丈夫かな？
などと心配しつつ明日は13時KOだから寝坊できないんだよな〜(´д`)と嘆きつつ走ってこよう(*'-')ノ
(74:71.0)
今までより長い距離を短い時間でサクッと走れるようになった('∇')みたい。
先週のレース前は靴擦れできたりしないようにトレッドミルばっかりだったからな〜。久しぶりにジョグコース走ったら多少強化されてるみたいな感じ。ヨシヨシ。
貯金は1.0kgか〜、、明日は1本にしとくか(´_ゝ`)

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• 22:05
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三ッ沢ネーミングライツやパンパンスティックなど。いろいろ動きあったようですね。
三ッ沢のネーミングライツについては、三ッ沢の名前を残すという前提があるのなら、日産と全日空以外ならどこでもいいかな〜くらいに思います。
流石に日産三ッ沢球技場とか、三ッ沢ANAスタジアムとかされるとねぇ；
それより得られたお金で調理室的なものの設置をして欲しいですね。もうガスが使えればプレハブでもいいと思うんですが、現状スタグルメはどうにもねぇ(´・ω・｀)横国にあったらしい小村イスくらいは...。
LEOCさんはすでに東戸塚のLEOCトレセンでネーミングライツ使ってますし、、、ってオフィシャルの練習スケジュールって3月から『東戸塚G』ってなってるけど、そんな扱いでいい、の、か、な？(^-^;いいんだよね？きっと(笑)

パンパンスティックは、、ん〜別にあってもよかったと思うんですが、、、「横浜なら手をたたこう『パンパン』」で使えるし、こういっちゃなんですがそもそもウザクなるほど集まってくれないと思うんだけど(´・ω・)
ですがここのブログはじめ反対意見を受けてスパッと変更したあたり克目に値すると思いましたﾖ。

ドラドラドラは3点セットは買っちゃうな〜
『ドラえもんフリエカラー疑惑』ってのもアリですね(笑)

(73:71.2)
明日はジムが休み。一応走っとくか？計測１日目は試合の日だしな。
なんかここまでくると60kg台ってのも見てみたくなる(´_ゝ`)とか余裕かましてみる

• posted by オレぬし
• 23:30
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動きはあるようですね。
今の戦力でギリギリやってますが、前回の東京戦の前半が悪くなかったからとって、そのまま続けられれば勝てるかというと...特にJ1では厳しいところも出るでしょう。
CBは太田選手が見事U-20代表に食い込んでますし、ハヤも病み上がりすぐってわけにはいかないでしょう。オムも流石にあんまり無理利かないでしょうしね。GWからまた連戦もあることですし。
...かえすがえすもアンデルソン(´・ω・｀)
いっそ前で使うってのもある意味うちの伝統芸ですけどどーなんでしょうね？(^-^;
いや冗談ですけどね...(・ω・｀)
ともかく今は王子が気合十分でピッチに向かってご出立される日を待ち望んでおりまする(*'-')ノ
(72:71.5)
トレすると筋肉痛が多少ましになる(´ー`)けど下り階段がまだ辛い(;´д⊂)

• posted by オレぬし
• 23:31
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遅ればせながら先日の試合画像なぞ。
うちが良かった、というよりFC東京が悪かった、みたいな感じが強いですが、序盤のうちってチョット夢感じましたよ。
もちろん今回もありましたね悶絶シーン。
そんなのもまとめてドン。















(71:72.8)
今週末だぞ？＞オレ
筋肉痛にかこつけて適当すんなよ？＞オレ

• posted by オレぬし
• 22:51
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東日本国際親善マラソン、ハーフマラソンの部、おおまかな目標にしてた２時間以下での完走できました('∇')
くたびれた〜(´д`)という表現が適切な感じ。脚にきてます。腿、膝、足の甲とかにダメージが；
風が強かったですが天気が良くてよかったですよ。
米軍施設内なんで普段入れないですが、建物の建ち方というか道の感じというか、アメリカっぽいですね。もちろん親善マラソンなんでアメリカの方も結構走ってましたし。

走り終わって飲んだビールがうま〜(´ー`)ケバブうま〜

...昨日ローディングしたやつは消費できただろうか(;´・ω・)

(70:72.1)
消費してた('∇')

• posted by オレぬし
• 16:40
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月餅ちゃんとひょっとこ君救出するも(´・ω・)でしたな。
前半立ち上がりに『おおおおおおおっ？！？！』となりましたが、あそこで決めれれば、、後半風上だったし、、、とか、、、
味スタ丼とか、

焼きうどんとか、

牛肉コロッケとか、

ローディングは予定通りにいったんですがねぇ(´д`)
試合の詳細は明日にしよう。

(69:73.8)
...
（つд⊂）ｺﾞｼｺﾞｼ
（；ﾟ Дﾟ）･･･
あ、そうそう。
ローディングしたんだよ。
そう、水もさ。食べるのもね。
今日はチョット泳いで体ほぐしただけだしね、、、うん、、、、。
、、、2kgローディングか〜。そんなもんでいいのか明日？（−＿−；
天気持ちそうなのは助かる。

• posted by オレぬし
• 21:33
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日曜のハーフマラソン前のトレとしてはトレッドミル1時間程度と体幹筋トレのみ。明日は休養、明後日軽く泳ぐくらいにして水分をガッチリとる。（ウォーターローディングという）
水分溜めときたいから今週アルコールは無し(´д`)
でもって前日は水分だけでなく、炭水化物もたくさん取ったほうがいい（カーボローディングという）とされてますんで、土曜のFC東京戦はスタでカーボパーティ('∇')
（トライアスロンなどの規模の大きな大会では、前夜祭として炭水化物食べ放題のカーボパーティなるものが開催されたりする）

さてさて味スタのスタジアムグルメを調べよう、、とすると避けてとおれない、というか非常に役立つサイトが
『敵地グルメ（ｂｙ大宮アルディージャ）』
2006年12節
2005年11節
いや〜ここよくやってますよね〜。大宮サポだけでなく全サッカーファンにとってある意味財産みたいな情報群ですよ。いやほんと(´・ω・｀)
これもほんの1ページ程度のレポートでも、Ｊ２のころからずーーーーーっと継続してるから「あ、あそこで見てみよう」と思えるだけのものになるんですな。
うちにもこういう継続した部分って欲しいよな...(´・ω・)

ふむ。去年の寿司屋レポは置いといて〜、やっぱスタは揚げ物系多いみたいですな。そんな中でカーボ系はカツサンド、メンチカツカレー、屋台の大盛り焼きそば、本格派焼きうどん、あ、この焼きうどん食いてぇ。今年もあるかな？たっぷり牛肉コロッケとかも捨てがたい。つかビールのツマミだよな(´д`)ぁぁ誘惑が...。

(68:71.4)

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• 00:05
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