2007年01月31日
ＤＶＤ到着！(*・∀・)=3
「ふぉー！！ふぉー！！(/^o^)/」のあと、キャプテン城の第一声。
まずその一言につきるよな(iдi)ｳﾝｳﾝ
などとまたしても反芻しつつ、今日も走ってきたｽ。1.5hってとこｽな。
今回は別ルートにしようと思ったら街灯なしの真っ暗な道。引き返して前回ルートを同じくらいまで。
結果だいたい狙った時間分動けたんでまぁこんなもんかなと。
ＤＶＤはこれからじっくり見ますよ('∇')
Ｐ．Ｓ．
明日あたり1ヶ月分の簡単なまとめやらをしてみるかも。
Ｐ．Ｓ．２
さらに明日はサカツク５が来ちまうなぁ(´_ゝ`)ｦｲｦｲ
(17:77.3)
2007年01月29日
本日は横濱店へ。 横『浜』でなく『濱』ですんで期待しちゃいますな(´_ゝ`) ちと遠いし遅いので車でいくと、、ん？？ここか？？あれ？？？ なんかナビに従ってきたら違う駐車場っぽい。ご丁寧に「すぐ出れば無料です」とかジムの位置の貼り紙もある。みんな同じことするんだろうな(^^; 入ってすぐ気がついたのはコートハンガー！袖にワイヤー通す奴ですわ。この時期うれしい設備ですな(^^) マシンジムへ行くと新しい設備ではあるけどかなり混んでる感じ。 改装終わるとこんな感じになるのかな〜と想像しつつ1時間ほどトレ。 ん〜やっぱ遠いとやりたいことやりきれないか。 まぁ様子がわかっただけでも気分転換にいいんですけどね。 店舗の印象は正直お風呂も小さめでイマイチ、、、 あの『濱』の意味はなんだ〜！こんなもんなのか〜！ヽ(｀Д´)ノ P.S. 改装してマシンが増えてもリカンベントタイプのエアロバイクの割合が増えることには反対('Д') あれ腰に悪いって(´・ω・｀) (16:77.5)
2007年01月28日
「今シーズンもっとも活躍を期待する横浜ＦＣの選手は？」 、、、選手、、、『選ばれた手』ってことですな？ ここは今フル回転中と思われる「マッサーず」をイチオシで！！ 、、、ひねくれてんな〜オレ(´_ゝ`) いや「マッサーず」にはほんと通年がんばって欲しいです。 ベテラン多いし『爆弾抱えた竜（なんかｶｯｺｲｲ(*'-')）』とかおりますしな。 鬼フィジコの苛烈な要求をゴッドハンド的ヒーリングで癒してくだされ。 それはそれとして選手。 ん〜やっぱ若手に期待しますな〜誰にするか... ウッチーには『累積ゴールをご返済』頂く予定なんでそれはもうそれでオッケーですし、『神：菅野』はすでに『神』ですからね。活躍どころかもう『リーグ最小失点は確定』ですよだって『神』だもん('∇')ｴﾍﾍｯ となるとここはナカジこと中島選手ですな！ 「走りが足らん(-_-ﾒ」とカズや監督に突っ込まれたシーズン初日は前フリだった！ 開幕から生まれ変わったかのような運動量！ 「圧倒的じゃないか我が左サイドは(￣ー￣)」 チャンスとあらば駆け上がり、守るとなれば相手ＳＭＦを脚ですり潰すＳＢの急先鋒として 各チームから、 「奴を止めろ！」 「断幕薄いぞ！なにやってんの！！」 と驚愕の声が！そしてついにオシムの目に！！オシム目に〜っ！！ ．．．今日のところはこの辺で勘弁しときましょうか(*'-') 続きは先発後で(^-^)/~
2007年01月28日
肘！膝！掌底で背中を乱打！乱打！ 踵、爪先が肉に食い込む！！ 「ｲﾀｲﾃﾞｽｶ?」 「ん、ちょっと...」 「ｶﾞﾏﾝﾃﾞｷﾙ?」 「...ん。」 ガキゴキガキッ！ 「ｵ客ｻﾝ全身ｶﾀｲﾈ〜」 そーかもね。慢性の肩こり症だしね(´・ω・) 久々に体バラバラにしてもらった。 昨日走ったせいか、下半身が少々バキバキだったんで今日は軽くスイムとかしてから整体に行った。 筋肉痛のハリは変わんないけど、膝とか腰にあった違和感が取れたっぽい。 台湾恐るべし。 これまた久しぶりに泳いだけど、スイムで体鍛えようと思ったら大変だな。 混んでるとなかなか自由に泳げないわ。いやそれ以前にたいして泳ぐ能力ないんだけどね(-_-; (15:78.1)
2007年01月27日
ジム改修にともない、よその店舗へいってみました。 今日は町田です。いい天気なんで外でも良かったんですけどね。まぁいろいろついでもあったんで町田へと。ここは駅から近いのがいいですな。 中に入ると大和店との違いが、、、ふむ。 ロッカーの靴棚が２段でよいな〜でも無くてもいいな〜とか マシンジムもお風呂も広くていいな〜とか 乗馬の揺れるアレがあるじゃねーか！！とか でも大先輩方に混じってまたがる勇気はないな〜とか あそこのマッチョな方は、、テ、テリーマンか？！？！とか(笑) （ｽﾀｰｽﾞｱﾝﾄｽﾄﾗｲﾌﾟｽのド派手なｳｪｱ来た金髪の人がいたんで(^-^;） やっぱいろいろ新鮮ですな、基本的に設備も内容も変わんないんですけどね。 夜走った。期せずして2部練(*'-') 1ヶ月弱の下地が効いたのかそこそこの時間走れそう。1時間チョイ走った。 シューズ買ったばっかだからか靴ズレできたわ。 なんか懐かしい感覚だな〜とﾁｮｯﾄにやけぎみになるあたりオッサンになったな〜と(^^; そこそこ走れるからって調子に乗ると破綻するよな〜とか警戒もしてるあたりオッサンになったな〜と(^-^;; (14:77.3)
2007年01月24日
シドニーへ旅立ったよーですな〜我がクラブの面々(*'-')ﾉｼ ベテラン勢および久保選手がビジネスクラスと報道にありますが、クラブ側から格差つけたってより、申告者がビジネスって感じなんじゃないですかね？差額自費なりいくらか個人負担ありとかで。 うちの雰囲気からしてそんな気がしますわ。 若い選手は移動に金かけなくていいから『勝利給щ(゜Д゜щ)ｶﾓｰﾝ!』な人もいるでしょうし。イヤわからんですが(^^; 飛行機のビジネスクラスは腰伸ばせて長距離移動にはよさそうですが、新幹線のグリーン車にはあんまりいい印象ないんですよね〜。 特に午後１時前に新大阪に着くようなのぞみの喫煙席(笑) いやそれくらいしか乗ったこと無いんですけどね(^^; 昔はわたしも喫煙者だったので、指定が無くなったときにやむなく乗ったんですよ。そのときはﾁｮｯﾄ期待したりして(笑) んで実際乗ってみると、なんというか周りが『俺って偉い人なのよ(￣ー￣)』って感じの横柄な人ばっかり；実際部長さん以上な方々が多いんでしょうな。 携帯は席でデカイ声出して使いまくるわタバコは『喫煙車だから当然だろ？』といわんばかりに一切遠慮なくバカスカ吸いまくり。靴脱いでクサイ足おっぽり出してる人も、、 わたしどっちかというと、他人であっても目に余る行為には「それは止めたら？」とか言っちゃうほうなんですが、自分以外みんなそのノリだと流石に「俺が変なのか？？」とか気後れしちゃいましたよ。第一みなさんいいお歳の方々でしたし(-_-; それ以来『危ない路線』でグリーン車に乗りたいと思うことは無くなりました。選手が使うであろう禁煙席なら違うんでしょうけどね。 グリーン車はホーム券売機でSUICAにチャージ、座席でピッってやるタイプが出来てから在来線での使用頻度が上がりました。アレは便利ですな〜 JR東海はやっとTOICAとかいうのを使うそうですが、SUICA、ICOCAと相互運用する気あんのかな？仲悪いので有名だけど(笑) (13:77.9)
2007年01月23日
前々からわかってたことなんですが、使ってるスポーツクラブが改装のため1ヶ月チョイ使えなくなるんですよ。（どこだかバレますが(^^;） 代替施設もあるんですが、今まで徒歩圏だったんで足が遠のかないかな〜と。 最初は漠然と「んじゃ違ったことやりゃいいや」って思ってたんですよ、それなりにトレーニングしとけば近所をジョギングでもいいし〜なんて軽〜い気持ちで。 でもここに来てこの頃の寒さでめげそうな自分がいるな〜と(´・ω・｀) 代替施設ってのもたまに使うと結構気分が変わって楽しいんですけどね。 昔は某大手ゲーム会社系クラブの会員だったので、週末ごとにあえて近隣の施設を利用したしてました。ショッピングセンターやシネコン併設だったりすると諸々兼ねたりね。 そういう面では今のとこはチョイ弱い感じっすわ。しょーがないですけどね。 でもやっぱ走るメニューは入れとこうかと。いろいろ先の企みもあることですし(￣ー￣)ﾆﾔﾘ それに...シューズも買っちゃったし(笑) 実は今月のトレの裏目標も「トレッドミルでいいから1時間走れるようにする」だったりするんですよ(*'-') 情けない話ですが体重増えると膝や足腰怖いんですよね〜いや切実な問題ｯｽ(-_-; どうにかクリアしてるんで、気合さえあればいける、、で、、しょう(^-^; 今月もあと1週間ほど、1/4経過ってことですな。今のところはまぁこんなもんかな〜と。 (12:77.7)
2007年01月22日
確かにそれは実現するよーだね〜(´д`)ﾙｲｽ... よりにもよってナビスコであたる大分とは、、む〜見れるのはうれしいが当たるのはやだな〜； でもきっと『三ツ沢ルーレット』には『三ツ沢ルーレット返し』とか！ 『横回転』には『縦回転』でとか！！ヨンデあたりがきっと！...イヤ『縦』はありえねぇ(笑) (11:78.6)
2007年01月21日
澤登選手引退試合。錚々たるメンバーでしたな。 メンバー多いからうちのベテラン勢も顔出し程度かな？現役が本気で相手しちゃ悪いしね(´_ゝ`) なんて思ってたらカズフル出場かよ！右ひざは？！(笑) しかも２アシストですな。映像みたら左からドフリーの城へセンタリング、そして城ヘッド！ 後半も右４５度から沢登へスルーパス。 空気読みまくりの試合だったのかもしれませんが楽しそう。見に行けた人うらやましいなぁ(´д`) うちのベテラン勢こぞって長時間プレイだったようですな。 そういえば練習記事また出てますな〜、YO-YOテストで久保選手ががんばったと。 注目注目いいことですわ(´ー`) このテスト知らんかったんですがコンコーニテストのインターバル付短距離版みたいな感じなんですかね。負荷増やして限界までいくやつ。この手のテストきついんですよね〜(´Д｀;) 自分で限界決めれば楽できちゃいますが、HRMつけて記録とると最後粘ってるかどうかバレますしね(笑) こういうテストは徐々に上げていって上限を見る”テスト”ですが、わたしの学生時代はこの手のものって”罰”のイメージしかなかったです。 たるんだ練習してると顧問がサイドラインをアゴで指して 「...(ﾎﾞｿｯと)ダッシュ...。」 「（またかよ）...。」ぞろぞろとラインに並ぶ。 「ピッ！」 の笛で振り向いて逆サイドまで１５ｍダッシュ。 終わるかな〜の１０本目あたりで 「声ぇ〜！！」とダメ出しされて「ぅおいす！」とか叫んでまた延々と 「ピッ！」 練習中無口かつ非情な顧問で怖かったｯｽ(;´д⊂) 夏休み炎天下サッカーのゴールライン間でやられたときは死屍累々(iдi)今じゃありえない練習かもな〜。なんつー大昔話思い出しちゃいましたわ(^^; こういう基礎体力の向上って試合だけでなく練習時の余裕に繋がって、集中した密度の濃い練習が出来るようになるものですしね。集中切れなければ怪我も減って選手生命も伸びると。いいことづくめですな。がんばれ〜(*'-')ノ でもこの記事みると「ん？」と思いますな。 「１１７本、距離にして２３４０メートル」 普通往復１セットのものらしいから40m単位の距離だと思うんですが、切り返し抜きの片道版などバリエーション加えたものなのか、記事が間違ってるのか。 スポーツ新聞程度の報道データって見る側からするとこんなもんｯｽよね。実際目で見ないとわからんよってことｽな。 そんな情報でも出てくれればうれしいですけどね(*'-') (10:78.5)
2007年01月21日
クラブの練習始動からなんと2日目も報道されるとは(*・∀・)=3
走りこみ中心みたいですな。思えば中高生時代って正月休み明けは必ず１時間走で始まってた気がするなぁ〜（バスケ部だったσ('∇')）
なになに？
「１０分間のペース走（分速２００メートル）と５分間のペース走（同２５０メートル）を２回ずつ」
「２部練習で計１２・５キロを走る厳しいメニュー」
「カズの心拍数は１５０と１７０。全選手平均が５分で１７０、４分では１９０の中、チームＮｏ．１に輝いた。」
ん〜？(´・ω・｀)
報道の話だからそのまま内容鵜呑みに出来ないですけど、、
プロサッカー選手ってこんなもんなんだろーか(´・ω・｀)
いや今のわたしは比べるべくもなくアレなんですが、知り合いのアマアスリート達と比べてどーかというと、、、いえこの値だけで比較はできないんですけどね。特別な感じはしないです。というかエアロビックベースきちんと出来て無い選手もいそうな、、、『これくらいで振り切っちゃうの？』とか思ってしまう(´・ω・｀)
実はいろいろ発破かけるようなこと書いてみたんですが消しました。所詮素人の耳学問ですし(笑)
でもフィジカルコンディショニングに関して「カズは特別」と思ってしまうようだとそこまででしょう。もちろんカズ選手が今まで継続してきたアドバンテージはメチャ大きいですけどね。
以前何かで菅野選手が言ってましたけど「プロなんだからそれが当然」だと思いますよ。
P.S.
HRMたぶんポラールですよね？キヤノントレーディングでしたっけ？
新聞各紙にHRMの説明とかついて凄い宣伝になりますよ。
スポンサーにつかないかなぁ(*'-')
横浜FCモデルとか出したり、、は無理か(^^;
P.S.2
妙にトレに気合が入って1.3倍やってしまう冬の午後。
1.5倍じゃないところにおっさんの「限界」「風格」が(´_ゝ`)
(9:78.5)
