さあ！始めよう！この後も！ずっと！

2007年08月07日

20070807-00.jpg




万歩計！初日の結果、１６４６７歩、消費カロリー７４６．７、
そんな結果が出ましたけども(^^ゞ。
一週間で７００００歩が目安と山佐のＨＰには載っていましたけ
ど？、
継続は力なり・・・ますでしょうか？、とにかく頑張ります！。

画像は勿論、「週末の戦い」をイメージしてますよ、
負ける訳にはいきません、絶対勝つ！！！、心一つにして！！！。

今夜にはまた追記をします・・・すみません。


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中年からの健康管理 【蹴球は永遠です】
58kgs　　⇒　　62kgs　⇒　68kgs　⇒　63kgs 40代後半からの体重の推移は大体上記の通り。。。 体重は増えるのは簡単で下げるのは苦痛。。。 これ以上の体重の削減は諦めて 1.少しでも筋肉質へ体質改善を図る 2.毎日決まった時刻に体重を確認 3.宴会等の後は間違いなく体重が増える 　　　　　。。。増えた分は一週間以内に戻す 4.肉を減らす(鶏肉中心で)。。食事の量は減らさない(=増やさない) 5.適度の間食は取る(食べないとストレスが溜まる) 具体的な対策: 　　平日も歩く　休日も歩く。。
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コメント

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Re:さあ！始めよう！この後も！ずっと！
千里の道も一歩から。。。。進捗状況を毎週アップして下さい

応援してます。。。。
  • posted by orldplayer
  • 2007-08-07 12:24
Re:さあ！始めよう！この後も！ずっと！
こんばんは！すごいですねぇ！
今週は暑さに負けて、朝は車、今日は帰りも車だったので、５８００歩止まり！ドンマイ！
いよいよ猛暑！でも数週間すれば秋風が。。。少しの我慢デスネ！
週末のダービーまで余力を残しておいてくださいね。
Re:さあ！始めよう！この後も！ずっと！
orldplayer さん、一日一歩三日で三歩・・・♪、
そんな唄も有ることですしね(^^ゞ。
gromit(グルミット)さん、余力は残って居るでしょう！、きっと？、たぶん、文太・・・(^^ゞ。
１２６１６歩、５５３，１カロリー消費。
  • posted by akira万歩計装着仕様ver1？
  • 2007-08-07 23:41
Re:さあ！始めよう！この後も！ずっと！
万歩計は使ったことがないですねえ〜
一度、試してみたいです。

akiraさん、ビール飲みすぎてませんか？
お互い注意しましょう（笑）
  • posted by takeucchi2001
  • 2007-08-08 22:50
Re:さあ！始めよう！この後も！ずっと！
どんだけ？歩いてるのかハッキリ判るこれは良い！。こいつは消費カロリーも判る物で、シンプルなタイプですが他には体脂肪率も測定出切る優れものも有る、一度店頭でその進化を是非見てみて下さいね。

ビールは３５０ミリを６本買うと何時も３〜４本は飲んでしまうので、帰りに５００ミリを１本、その夜飲む分だけを買う事にしました・・・。今夜は休肝日にする予定です。
昨日は事務処理が多く１１１３８歩と少ない、３日坊主にはならず、トータルは４０２２１歩となりました(^O^)！！！。
  • posted by akira万歩計装着ver１
  • 2007-08-09 06:11
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プロフィール

東京砂漠の片隅に居を構え、
試合の有る日は当然『三ツ沢』へと通う、
丘に通い始めてからはほぼ皆勤賞の極度な中毒患者。
近郊のアウェイは勿論、遠方へも神出鬼没の行動をし、
ホームではＳ限定、アウェイでメイン？ゴール裏と生息地を微妙に変えるのが特徴である。その昔、東京スポーツで「フリューゲルス」消滅の記事ではその「後姿」がスクープされた過去を持つ、
キャプテン山口素弘「６」のレプリカ・ユニを身にまとい、戦場の地ナントで「日の丸」を背負い、「君が代」で号泣したのは！秘密・・・である。
そして今は帰国した「軍曹」の熱いハートを勝ってに継承をし、「生涯横浜宣言！」をする【もののふ】として活躍中である。
試合後の祝勝会の会場選定が会においての我輩の主な任務、
自称唄って踊れる「三ツ沢猟友会・宴会部長」。
夢舞台Ｊ１での思い出は・・・ムニュミュ・・・以下省略、あっと言う間の一年でした・・・（涙）。
そして出直しの０８はどんな戦いを見せてくれるのか？と期待をさせてくれた開幕当時だけ？。その後に失速、詰めの甘さ、勝負弱さで「引き分け王？復活」とはね、負けないけれど勝てない試合が続く、得点が取れなかゃ・・・、ほんに勝てない日が続きましたっけ・・・。
今年はホームで１つでも多く勝つこと！、
そうじゃなくちゃサポは絶対に増えるはずはないぞ！！！。

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